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Muffin integrali con crusca d'avena e miele

Preparazione 15 minuti
Cottura 20 minuti
Tempo totale 35 minuti
Portata Colazione
Porzioni 12

Ingredienti
  

  • 180 g di crusca d'avena
  • 90 g di farina di grano saraceno
  • 70 g di farina integrale
  • 40 g di miele (per me, di castagno)
  • 40 g di zucchero muscobado (va bene anche semolato)
  • 2 uova
  • 150 g di yogurt
  • 150 ml di latte
  • 25 ml di olio extravergine di oliva
  • scorza di limone
  • 10 g di lievito in polvere
  • un pizzico di sale
  • fiocchi d'avena per guarnire (facoltativo)

Istruzioni
 

  • In una ciotola capiente, miscelate insieme le farine, la crusca, lo zucchero, la scorza di limone, il lievito e il sale. Tenete da parte.
  • In un'altra ciotola versate gli ingredienti liquidi: le uova leggermente sbattute, il miele, il latte, lo yogurt e l'olio.
  • Versate i liquidi nella ciotola con gli ingredienti secchi e mescolate una decina di volte. Lasciate riposare l'impasto circa 5 minuti, poi mescolate ancora qualche volta.
  • Riempite i pirottini da muffin, cospargete un po' di fiocchi d'avena in superficie e infornate a 190°C (forno statico). Dopo i primi due minuti, abbassate a 180°C e cuocete per circa 20 minuti totali (fate la prova stecchino)